Foto på en tallrik med jordgubbar på en sten i solljus

Det är viktigt att fira sig själv och att förstå sitt värde

Det som var avgörande för mig att komma vidare i min behandling för PTSD var att se de små framstegen och vinsterna i vardagen som ett steg framåt i livet. Till exempel så lagar jag en extra god middag åt mig själv när jag lyckas slå bort en elak tanke om mig själv, eller så…